[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: تمام شماره‌ها :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: دوره 2، شماره 2 - ( تابستان 1401 ) ::
جلد 2 شماره 2 صفحات 10-1 برگشت به فهرست نسخه ها
تاثیر تمرینات استقامتی بر کیفیت خواب سالمندان: یک مطالعه مرور سیستماتیک
حمیدرضا صادقی پور، عبدالصالح زر*
دانشیار فیزیولوژی ورزش، گروه علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه خلیج فارس، بوشهر، ایران. salehzar@gmail.com
چکیده:   (933 مشاهده)
مقدمه: یکی از مشکلات مرتبط با سامت در افراد مسن، اختالات خواب آنها می باشد که می تواند بر کیفیت زندگی این گروه سنی تاثیر منفی وارد کند. با توجه به این که ورزش و فعالیت بدنی می تواند اثرات مثبتی بر وضعیت خواب افراد مسن داشته باشد. هدف از تحقیق حاضر بررسی مطالعات انجام شده در زمینه تاثیر تمرینات استقامتی بر کیفیت خواب افراد سالمند در ایران می باشد.
روش کار: در مرور حاضر کلیه مقالات مرتبط با هدف مطالعه چاپ شده تا فروردین 1400 بررسی شد. جستجو د ر پایگاه های اطلاعاتی بین المللی PubMed, Scopus, web of science, google scholar و پایگاه های داخلی Magiran و SID با کلیدواژه های فارسی تمرین، ورزش، سالمند، سالمندی، کیفیت خواب و کلیدواژه های انگلیسی sleep quality, training, older, quality of sleep, Exercise, elderly انجام شد. معیارهای ورود شامل کلیه مقالات علمی پژوهشی چاپ شده کیفیت
 خواب به زبان فارسی و انگلیسی در بازه زمانی 2010 تا 2021 بود که از واژه کیفیت خواب در عنوان استفاده کرده باشند. معیارهای خروج شامل خلاصه مقالات کنفرانس ها و مقالات خارجی غیر از زبان انگلیسی بود.
یافته ها: در جستجوی اولیه 2140 مقاله یافت شد که پس از حذف موارد تکراری و و لحاظ کزدن معیار های ورود در نهایت 9 مقاله همراستا با اهداف مطالعه حاضر مورد بررسی قرار گرفتند. یافته های مطالعه حاکی از آن است که نتایج هر9 مطالعه ای که شرایط بررسی در مطالعه حاضر را داشتند نشان داد که با اجرای تمرینات بدنی استقامتی در انواع مختلف می توان کیفیت خواب سالمندان را به طور معناداری بهبود بخشید.
نتیجه گیری: نتایج این مطالعه مروری نشان داد که تمرینات استقامتی مختلف با شدت متوسط تاثیر مثبت معناداری بر کیفیت خواب افراد سالمند دارد. به نظر می رسد طول دوره 12 هفته ای و با تکرار 3 جلسه در هفته تمرینات استقامتی تاثیر مثبتی بر کیفیت خواب افراد سالمند دارد. بررسی اثرات طولانی مدت این تمرینات بر کیفیت خواب سالمندان نیاز به بررسی های بیشتری دارد.
واژه‌های کلیدی: تمرین استقامتی، کیفیت خواب، سالمند.
متن کامل [PDF 300 kb]   (496 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: عمومى
دریافت: 1400/2/22 | پذیرش: 1400/5/30 | انتشار: 1400/11/17
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

CAPTCHA


XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

sadeghipur H R, zar A. The Effect of Endurance Training on Sleep Quality in the Elderly: A Review Study. 3. 2022; 2 (2) :1-10
URL: http://ijsr.ir/article-1-112-fa.html

صادقی پور حمیدرضا، زر عبدالصالح. تاثیر تمرینات استقامتی بر کیفیت خواب سالمندان: یک مطالعه مرور سیستماتیک. 1. 1401; 2 (2) :10-1

URL: http://ijsr.ir/article-1-112-fa.html



بازنشر اطلاعات
Creative Commons License این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است.
دوره 2، شماره 2 - ( تابستان 1401 ) برگشت به فهرست نسخه ها
نشریه مرور سیستماتیک در علوم پزشکی Iranian Journal of Systematic Review in Medical Sciences
Persian site map - English site map - Created in 0.04 seconds with 30 queries by YEKTAWEB 4460